バイタルミー・フィッシュオイル オメガ3（VitalMe）
フィッシュオイルオメガ3EPA/DHA
オメガ3フィッシュオイル
アークティクピュア・オメガ3フィッシュオイル
Blackmores・オメガトリプル・スーパーストレングスフィッシュオイル
パッチMD・オメガ3プラス（PatchMD）
オメガの服用と効果について
オメガ3脂肪酸は、体内のいろいろな機能にとって重要な多価不飽和脂肪酸の仲間だそうです。
私がオメガ３を飲み始めて10年くらいになりますが、某病院から精神疾患の薬を沢山飲んでいることからＤＨＣを飲むと良いです。と進めてくれたからです。
さばとか鮭など食べればよいのですが、魚はあまり好まないのでＤＨＡに頼るしかないです。
私の飲んでいるＤＨＡはＤＨＣのものですが、とても飲みやすいです。中にＥＰＡも含まれています。
一日４錠で朝２錠食後に、夕方２錠食後に服用しています。
話によればサプリメントはなるべく分けて飲むと効果があるそうです。
食前か食後に飲むのが良いのか悩んでいましたがＤＨＣのお問い合わせの方がいうには、食後に飲むほうが吸収率が良いということですが、飲み忘れたら飲んでも良いということです。
後、効果についてですが、血液を固まりにくくする作用や炎症効果もあるそうです。
体験談になってしまいまい申し訳けありませんが、私の場合は頭痛がなくなってきたことが飲んでいて良かったとおもっています。
